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锻炼出金刚枪，延长时间

人在不同的情况下，对性爱的要求是不一样的。但做为主要体力担当，熟练的运用性爱技巧，可以有效的延长做爱的时间。下面介绍几个有效的经验，共大家一起学习：

1、改变做爱的频率
在做爱时不是一味的快速抽插才能令你的性伴侣得到快感，在做爱的过程中，多变换抽插的频率，也可以达到相同的感觉。至于什幺时候改变频率就要看你性伴侣的状态了，比如在女性扭动身体迎合你时，你可以适当加快。在变换体位后，应已慢节奏为主，让对方适应后再加快。

2、改变抽插的深浅
改变抽插的深浅可以做为快射精前的调整方式。在感觉到自已快要射精时，可以适当的改变抽插的深浅，来做为延长做爱时间的方法，可用的方法很多，三浅一深，五浅一深、九浅一深等，看自己的状态，不过要提醒的大家的时，这个时间最好长一点，可能在短时间内你是没有要射的感觉了，但在大力抽插几下后，你要射的感觉还会回来，所以建议与改变体位相结合。

3、改变性交的姿势

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